Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сушеный ананас

Калорийность дыни и правда довольно низкая – это делает ее лакомым диетическим продуктом. Благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и углеводов в сочетании с низкой калорийностью дыни, можно смело устраивать разгрузочные дни на дынном меню. Один разгрузочный день на дыне в 2-3 недели поможет вам почистить кишечник, вывести лишние токсины из организма и запастись энергией и хорошим настроением. Монодиеты же на основе дыни можно соблюдать не более трех дней без вреда для здоровья.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

В погоне за молодостью, обретением стройной фигуры, а также здоровьем на какие только жертвы не соглашаются женщины. Среди них голодание, изнурительные диеты, рискованные разрекламированные «чудодейственные» пилюли, чаи, которые обещают чуть ли не моментальную стройность. На самом деле можно найти решение проблемы не столь жесткое и опасное, а скорее приятное, но эффективное – питание летними фруктами и овощами. Среди природных плодов с удивительным вкусом и ароматом выделяется любимая многими с детства дыня.

Дыня польза. Чем полезна дыня для организма человека?

Дыня – один из ожидаемых, как ни странно, овощей лета. Мягкий аромат и сочная мякоть позволяют ей быть любимицей многих людей. А высокое содержание воды помогает избежать обезвоживания, что делает ее отличным спутником для пикников. Но все ли вы знаете про дыни?

Польза дыни

1. Здоровые глаза. Чтобы глаза оставались здоровыми, им необходим витамин А. Медовый плод обеспечивает наш организм этим витамином в виде бета-каротина, который помогает сохранить сетчатку глаз, предотвратить риск потери зрения и снижает развитие катаракты.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для мозга!
2. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
3. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
4. Расписание тренировок на новую неделю:
5. Столько мыслей кружится в моей голове ….
6. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
7. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
8. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
9. Два года назад я в аварию попал.
10. Набор на второй трех месячный онлайн поток по похудению открыт.
11. В нашей семье спорт - это образ жизни.
12. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
13. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
14. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
15. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
16. 15 способов получить удовольствие.
17. Ран сквозь туман.
18. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
19. Я никогда об этом не говорю.
20. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
21. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
22. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
23. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
24. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
25. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
26. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
27. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
28. Почему диеты не работают: основные причины неудач
29. Картофель и калории: подробное исследование
30. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
31. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
32. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
33. Вчера с тестем отправился на утреннюю фитнес тренировку с буром вместо штанги!
34. Оставила свой опыт фитнеса вне дома в 2024 году.
35. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
36. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни
37. Здравствуйте, меня зовут Егор и я являюсь персональным фитнес - тренером в сети фитнес-клубов Athletic Gym.
38. Почему стоит тренироваться с тренером?
39. Сайкл: энергия и мотивация на велотренажере.
40. 3 Способа танца живота: как танцевать, чтобы обрести силы и энергию
41. Качки тупые или голова в бодибилдинге!
42. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
43. Встреча, полная слёз: папа вернулся домой после опасного задания.
44. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
45. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
46. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
47. Как Картункова похудела на 84 кг.
48. Почему Картункова снова поправилась. Фанаты разволновались из-за того, что Ольга Картункова снова поправилась, но она их успокоила
49. ЖК "Финский Квартал". - это новый формат жилья в благоприятном и экологичном районе.
50. Дополнительное образование "Детский Фитнес".