Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сушеный ананас

Калорийность дыни и правда довольно низкая – это делает ее лакомым диетическим продуктом. Благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и углеводов в сочетании с низкой калорийностью дыни, можно смело устраивать разгрузочные дни на дынном меню. Один разгрузочный день на дыне в 2-3 недели поможет вам почистить кишечник, вывести лишние токсины из организма и запастись энергией и хорошим настроением. Монодиеты же на основе дыни можно соблюдать не более трех дней без вреда для здоровья.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

В погоне за молодостью, обретением стройной фигуры, а также здоровьем на какие только жертвы не соглашаются женщины. Среди них голодание, изнурительные диеты, рискованные разрекламированные «чудодейственные» пилюли, чаи, которые обещают чуть ли не моментальную стройность. На самом деле можно найти решение проблемы не столь жесткое и опасное, а скорее приятное, но эффективное – питание летними фруктами и овощами. Среди природных плодов с удивительным вкусом и ароматом выделяется любимая многими с детства дыня.

Дыня польза. Чем полезна дыня для организма человека?

Дыня – один из ожидаемых, как ни странно, овощей лета. Мягкий аромат и сочная мякоть позволяют ей быть любимицей многих людей. А высокое содержание воды помогает избежать обезвоживания, что делает ее отличным спутником для пикников. Но все ли вы знаете про дыни?

Польза дыни

1. Здоровые глаза. Чтобы глаза оставались здоровыми, им необходим витамин А. Медовый плод обеспечивает наш организм этим витамином в виде бета-каротина, который помогает сохранить сетчатку глаз, предотвратить риск потери зрения и снижает развитие катаракты.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
5. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
10. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
11. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
12. Делюсь актуальными фото.
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. Эпизод 936. Конный конфликт.
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. Я мама особенного ребёнка.
17. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. Эпизод 857. Огненный ужас.
24. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
25. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
26. Лучшая терапия в мире?
27. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. Эпизод 737. Путешествие за котом.
31. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
32. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
33. Немного дельных советов:
34. Не фитнес. Акт любви.
35. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
38. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
39. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
40. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Эпизод 595. Встреча с хищником.
43. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
44. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
45. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
46. Трудовые_будни_апи.
47. Что такое белок и зачем он организму нужен?
48. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
49. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
50. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!