Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свежий ананас

Калорийность дыни и правда довольно низкая – это делает ее лакомым диетическим продуктом. Благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и углеводов в сочетании с низкой калорийностью дыни, можно смело устраивать разгрузочные дни на дынном меню. Один разгрузочный день на дыне в 2-3 недели поможет вам почистить кишечник, вывести лишние токсины из организма и запастись энергией и хорошим настроением. Монодиеты же на основе дыни можно соблюдать не более трех дней без вреда для здоровья.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

В погоне за молодостью, обретением стройной фигуры, а также здоровьем на какие только жертвы не соглашаются женщины. Среди них голодание, изнурительные диеты, рискованные разрекламированные «чудодейственные» пилюли, чаи, которые обещают чуть ли не моментальную стройность. На самом деле можно найти решение проблемы не столь жесткое и опасное, а скорее приятное, но эффективное – питание летними фруктами и овощами. Среди природных плодов с удивительным вкусом и ароматом выделяется любимая многими с детства дыня.

Дыня польза. Чем полезна дыня для организма человека?

Дыня – один из ожидаемых, как ни странно, овощей лета. Мягкий аромат и сочная мякоть позволяют ей быть любимицей многих людей. А высокое содержание воды помогает избежать обезвоживания, что делает ее отличным спутником для пикников. Но все ли вы знаете про дыни?

Польза дыни

1. Здоровые глаза. Чтобы глаза оставались здоровыми, им необходим витамин А. Медовый плод обеспечивает наш организм этим витамином в виде бета-каротина, который помогает сохранить сетчатку глаз, предотвратить риск потери зрения и снижает развитие катаракты.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
3. Можно ли просушиться без тренировок?
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
11. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
12. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
13. Я мама особенного ребёнка.
14. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
15. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
16. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
17. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. Сон на животе может навредить телу.
20. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
25. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
26. Ислентьева Дарья. В 3.
27. Эпизод 639. Серьезное дтп.
28. Свободные места на.
29. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
30. Лаврушинский находится в километре от кремля.
31. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
36. Три снимка - три разных жизни в одной.
37. Как спорт влияет на рост волос?
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
40. Выставка Москва 2030.
41. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!