Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свежий ананас

Калорийность дыни и правда довольно низкая – это делает ее лакомым диетическим продуктом. Благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и углеводов в сочетании с низкой калорийностью дыни, можно смело устраивать разгрузочные дни на дынном меню. Один разгрузочный день на дыне в 2-3 недели поможет вам почистить кишечник, вывести лишние токсины из организма и запастись энергией и хорошим настроением. Монодиеты же на основе дыни можно соблюдать не более трех дней без вреда для здоровья.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

В погоне за молодостью, обретением стройной фигуры, а также здоровьем на какие только жертвы не соглашаются женщины. Среди них голодание, изнурительные диеты, рискованные разрекламированные «чудодейственные» пилюли, чаи, которые обещают чуть ли не моментальную стройность. На самом деле можно найти решение проблемы не столь жесткое и опасное, а скорее приятное, но эффективное – питание летними фруктами и овощами. Среди природных плодов с удивительным вкусом и ароматом выделяется любимая многими с детства дыня.

Дыня польза. Чем полезна дыня для организма человека?

Дыня – один из ожидаемых, как ни странно, овощей лета. Мягкий аромат и сочная мякоть позволяют ей быть любимицей многих людей. А высокое содержание воды помогает избежать обезвоживания, что делает ее отличным спутником для пикников. Но все ли вы знаете про дыни?

Польза дыни

1. Здоровые глаза. Чтобы глаза оставались здоровыми, им необходим витамин А. Медовый плод обеспечивает наш организм этим витамином в виде бета-каротина, который помогает сохранить сетчатку глаз, предотвратить риск потери зрения и снижает развитие катаракты.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
2. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
3. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
4. Portdebras \u2122 Par Terre.
5. Через 10 дней закрою продажи на проект.
6. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
7. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
8. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
9. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
10. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
11. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
12. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
13. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
14. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
15. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
16. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
17. Особенности тренировок на эластичном тросе.
18. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
19. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
20. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
21. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
22. Арбуз вечером при диете: можно или нет
23. Арбуз вечером при диете: можно или нет
24. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
25. Когда нужно обратиться к кардиологу?
26. Кружковая_работа_в_солнышке.
27. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
28. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
29. Мир! Труд! Май!
30. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
31. Пропала кошка! 24.
32. Подвижность тела и как ее развить.
33. Мы улучшаем отжимание.
34. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
35. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
36. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
37. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
38. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
39. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
40. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
41. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
42. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
43. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
44. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
45. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
46. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
47. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
48. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
49. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
50. Доброс утрос, скандинафты!