Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Действенные советы

Что делать, если просто лень, устал, голова раскалывается, а впереди 3 подхода становой и 100 раз подкачки пресса. Лишь в том случае, если нет сил в организме, не стоит его слишком перетруждать, это вредно для здоровья, а если уже нет желания, преодолевает лень - это уже второй вопрос, который мы детальнее рассмотрим под лупой.

Лень идти на тренировку. Что делать, если лень.
Мотивация - главная задача каждого спортсмена, она должна быть реальной для вашего организма и достижимой в определенные сроки. Когда видишь хоть малюсенький результат, прибавляется уверенность и оптимизм.

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
2. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
5. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
6. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. В последние пару дней много чего новенького было.
9. Эпизод 876. Люковое мстя.
10. Кратковременная пауза для здоровья.
11. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
12. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
13. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
19. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
20. DO What Makes YOU Happy.
21. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
29. Эпизод 570. Спасение кота.
30. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
31. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
32. Как справляться с болью в мышцах?
33. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
34. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
37. Как фитнес на самооценку влияет.
38. Эпизод 386. Новые инициативы.
39. Первый шаг сделать.
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
42. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
43. Всем привет, привет!
44. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
45. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
46. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
47. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
48. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
49. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.