Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Действенные советы

Что делать, если просто лень, устал, голова раскалывается, а впереди 3 подхода становой и 100 раз подкачки пресса. Лишь в том случае, если нет сил в организме, не стоит его слишком перетруждать, это вредно для здоровья, а если уже нет желания, преодолевает лень - это уже второй вопрос, который мы детальнее рассмотрим под лупой.

Лень идти на тренировку. Что делать, если лень.
Мотивация - главная задача каждого спортсмена, она должна быть реальной для вашего организма и достижимой в определенные сроки. Когда видишь хоть малюсенький результат, прибавляется уверенность и оптимизм.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
12. Что на самом деле происходит на занятиях?
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
15. Какое же утро без разминки?
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. Продолжение истории про вокал.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
28. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Эпизод 770. Огненная беда.
31. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
32. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
38. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. Эпизод 484. Пик гибели.
41. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
42. "Что такое Pump?
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. 3 составляющие женского здоровья.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Радостно мы встречаем август!