Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Действенные советы

Что делать, если просто лень, устал, голова раскалывается, а впереди 3 подхода становой и 100 раз подкачки пресса. Лишь в том случае, если нет сил в организме, не стоит его слишком перетруждать, это вредно для здоровья, а если уже нет желания, преодолевает лень - это уже второй вопрос, который мы детальнее рассмотрим под лупой.

Лень идти на тренировку. Что делать, если лень.
Мотивация - главная задача каждого спортсмена, она должна быть реальной для вашего организма и достижимой в определенные сроки. Когда видишь хоть малюсенький результат, прибавляется уверенность и оптимизм.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Мы возобновляем тренировки по позированию.
3. Последний день января.
4. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
5. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
6. "МЫ за ЗОЖ".
7. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
12. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
15. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
16. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Эпизод 884. Женский удар.
21. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
22. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
23. Эпизод 876. Люковое мстя.
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Эпизод 818. Темная тайна.
29. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
30. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
36. Ваш секрет стройности - не на кухне.
37. Привычка из будущего.
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
40. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
41. Почему называют химозником;.
42. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
43. Эпизод 576. Опасные гости.
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.