Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Действенные советы

Что делать, если просто лень, устал, голова раскалывается, а впереди 3 подхода становой и 100 раз подкачки пресса. Лишь в том случае, если нет сил в организме, не стоит его слишком перетруждать, это вредно для здоровья, а если уже нет желания, преодолевает лень - это уже второй вопрос, который мы детальнее рассмотрим под лупой.

Лень идти на тренировку. Что делать, если лень.
Мотивация - главная задача каждого спортсмена, она должна быть реальной для вашего организма и достижимой в определенные сроки. Когда видишь хоть малюсенький результат, прибавляется уверенность и оптимизм.

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
4. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
5. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. "А чё за ху *ня?
8. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
11. - я намерена подать жалобу!
12. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
13. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
16. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
17. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
18. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
19. Пора праздники планировать!
20. Какое же утро без разминки?
21. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. Я мама особенного ребёнка.
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Эпизод 884. Женский удар.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
29. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
30. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
33. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
34. От подушки болит голова и шея.
35. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
36. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
37. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
38. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
39. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
40. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
41. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
42. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
45. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
48. Как важны витамины при похудении?
49. "Что такое Pump?
50. Три поросенка в поисках смысла.