Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дистанция для защиты


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Средства защиты от коронавируса. Какие лекарства нужно иметь дома для защиты от коронавируса

Как отличить коронавирус от ОРВИ?

Если есть температура, но нет кашля – это CODID-19? Почему дети не болеют коронавирусом? На эти и другие вопросы "Дни.ру" ответила доктор медицинских наук, профессор кафедры оториноларингологии РУДН, отоларинголог международного медицинского центра "ОН КЛИНИК" Ирина Кириченко. 

ОРВИ или коронавирус?

При коронавирусе симптомы не будут выглядеть как простое ОРВИ. Типы вируса COVID-19 разделились на два: европейский – более жесткий, и азиатский – более мягкий. Вирус мутирует и изменяет свои свойства.

Последние обновления на сайте:

1. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
5. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
7. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
8. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. Ямаль новый особняк присмотрел.
11. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
14. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
15. Немного дельных советов:
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
22. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
26. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
27. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. Эпизод 413. Неприятная соседка.
30. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
31. В том случае, если болит в паховой области.
32. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
33. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
34. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
35. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
37. 21 день без тренировок!
38. Что дают занятия фитнесом?
39. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
40. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
41. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
42. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
43. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.