Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективная защита


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Средства защиты от коронавируса. Какие лекарства нужно иметь дома для защиты от коронавируса

Как отличить коронавирус от ОРВИ?

Если есть температура, но нет кашля – это CODID-19? Почему дети не болеют коронавирусом? На эти и другие вопросы "Дни.ру" ответила доктор медицинских наук, профессор кафедры оториноларингологии РУДН, отоларинголог международного медицинского центра "ОН КЛИНИК" Ирина Кириченко. 

ОРВИ или коронавирус?

При коронавирусе симптомы не будут выглядеть как простое ОРВИ. Типы вируса COVID-19 разделились на два: европейский – более жесткий, и азиатский – более мягкий. Вирус мутирует и изменяет свои свойства.


Уверен для многих станет откровением факт того, что количество смертей при наличии коронавируса, зафиксированных в ВОЗ, не является числом смертей от коронавируса.А как вы думали? Новая для человечества инфекция ещё до конца не изучена, но в больнице из пригорода какого-нибудь Ливорно уже умеют определять смерть от неё? Назвать причину смерти - это же не баг при компиляции отловить. Всё гораздо сложнее.Есть заключительный клинический диагноз. Основное заболевание может включать несколько нозологических форм.

В среду комитет по вопросам здравоохранения провинции Хубэй, где зарегистрирована вспышка заболевания, сделал заявление для печати: 22 января с полуночи до 20:00 в провинции выявили шестьдесят девять новых случаев заражения, за указанное время скончались восемь человек.

Чем вызван смертельный коронавирус из Китая. В Китае рассказали, кто им мог занести смертельный коронавирус

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Одним из самых популярных признаков, бесспорно, является потеря обоняния.

Многие инфицированные отмечают его появление при заболевании. А у других – это вообще практически единственный признак.

На самом деле, опираться только на потерю обоняния, разумеется, не стоит. Ведь хоть симптом и встречается у 75-80% заболевших, однако может сопровождать и ряд других ОРВИ-патологий.

Среди других отличительных признаков «ковида» от гриппа:

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
4. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
5. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
6. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
7. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
8. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
13. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
18. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
21. В рамках программы "я. ты.
22. С днём тренера.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
28. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
31. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
32. Английский как способ о себе заботиться.
33. Как я мозг тренирую.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Почему называют химозником;.
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. 365 дней с вами!
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
43. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
48. 21 день без тренировок!
49. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
50. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.