Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для защиты


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Средства защиты от коронавируса. Какие лекарства нужно иметь дома для защиты от коронавируса

Как отличить коронавирус от ОРВИ?

Если есть температура, но нет кашля – это CODID-19? Почему дети не болеют коронавирусом? На эти и другие вопросы "Дни.ру" ответила доктор медицинских наук, профессор кафедры оториноларингологии РУДН, отоларинголог международного медицинского центра "ОН КЛИНИК" Ирина Кириченко. 

ОРВИ или коронавирус?

При коронавирусе симптомы не будут выглядеть как простое ОРВИ. Типы вируса COVID-19 разделились на два: европейский – более жесткий, и азиатский – более мягкий. Вирус мутирует и изменяет свои свойства.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
2. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
3. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
4. Тибетская гормональная гимнастика.
5. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
6. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
7. Нам с вами по пути?
8. Как носили воду в деревнях с колодца.
9. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
10. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
11. Персональный тренер Елена Калинина.
12. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
13. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
14. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
17. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
18. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
19. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
20. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
21. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
22. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
23. Пора праздники планировать!
24. Эпизод 932. Удушающий воздух.
25. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
26. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
27. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
28. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
29. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
31. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
32. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
33. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
34. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
35. Эпизод 741. Задержание грабителей.
36. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
37. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
40. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
41. Эпизод 679. Трагический конфликт.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!