Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для защиты


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Средства защиты от коронавируса. Какие лекарства нужно иметь дома для защиты от коронавируса

Как отличить коронавирус от ОРВИ?

Если есть температура, но нет кашля – это CODID-19? Почему дети не болеют коронавирусом? На эти и другие вопросы "Дни.ру" ответила доктор медицинских наук, профессор кафедры оториноларингологии РУДН, отоларинголог международного медицинского центра "ОН КЛИНИК" Ирина Кириченко. 

ОРВИ или коронавирус?

При коронавирусе симптомы не будут выглядеть как простое ОРВИ. Типы вируса COVID-19 разделились на два: европейский – более жесткий, и азиатский – более мягкий. Вирус мутирует и изменяет свои свойства.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
4. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
5. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
6. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
10. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
11. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
14. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
15. Эпизод 858. Космический полет.
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. Джуффин активные тренировки продолжает.
18. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
19. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
24. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
27. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
30. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
31. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
32. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. За 10 лет я была в разных композициях тела.
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
38. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
39. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
40. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
41. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
42. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
43. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
44. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.