Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для защиты


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Средства защиты от коронавируса. Какие лекарства нужно иметь дома для защиты от коронавируса

Как отличить коронавирус от ОРВИ?

Если есть температура, но нет кашля – это CODID-19? Почему дети не болеют коронавирусом? На эти и другие вопросы "Дни.ру" ответила доктор медицинских наук, профессор кафедры оториноларингологии РУДН, отоларинголог международного медицинского центра "ОН КЛИНИК" Ирина Кириченко. 

ОРВИ или коронавирус?

При коронавирусе симптомы не будут выглядеть как простое ОРВИ. Типы вируса COVID-19 разделились на два: европейский – более жесткий, и азиатский – более мягкий. Вирус мутирует и изменяет свои свойства.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Мы хотим поделиться отличными новостями!
3. Да и ладно.
4. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. Ямаль новый особняк присмотрел.
10. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
11. Спорт и лишний вес.
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
14. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
15. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
18. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
21. Не надо бояться!
22. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
23. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
24. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
25. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
26. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
27. От любви до ненависти или моя история выгорания.
28. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
29. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
30. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
31. Эпизод 396. Пустыня поселения.
32. 21 день без тренировок!
33. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
34. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
35. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
36. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
37. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
38. Утро - 9. 30.
39. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
42. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
43. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.