Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Средства для защиты


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Средства защиты от коронавируса. Какие лекарства нужно иметь дома для защиты от коронавируса

Как отличить коронавирус от ОРВИ?

Если есть температура, но нет кашля – это CODID-19? Почему дети не болеют коронавирусом? На эти и другие вопросы "Дни.ру" ответила доктор медицинских наук, профессор кафедры оториноларингологии РУДН, отоларинголог международного медицинского центра "ОН КЛИНИК" Ирина Кириченко. 

ОРВИ или коронавирус?

При коронавирусе симптомы не будут выглядеть как простое ОРВИ. Типы вируса COVID-19 разделились на два: европейский – более жесткий, и азиатский – более мягкий. Вирус мутирует и изменяет свои свойства.

Последние обновления на сайте:

1. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
2. Форма, выносливость или сила?
3. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
4. Фитнес и зима созданы друг для друга.
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
7. Понедельник 12 января:
8. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
9. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
10. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
13. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
16. К чему стремилась, то и получилось!
17. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
18. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
19. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. Банджи - это безопасно.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
32. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
33. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
34. Эпизод 692. Серия преступлений.
35. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Английский как способ о себе заботиться.
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
46. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
47. Эпизод 481. Новый статус.
48. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
49. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.