Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневный рацион

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
2. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
3. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
4. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
5. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
6. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
7. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
8. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
9. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
10. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
11. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
12. "Живу Один, с Кошками".
13. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
14. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
15. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
16. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
17. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
18. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
19. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
20. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
21. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
22. "МЫ за ЗОЖ".
23. "Чувства крепче становятся!
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
26. Эпизод 932. Удушающий воздух.
27. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
28. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
29. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
30. Всю жизнь … я танцевала.
31. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
32. Эпизод 908. Метро - экстрим.
33. На фото мне лет 19-20.
34. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
35. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
36. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
37. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
38. Набираю группу фитнес аэробики.
39. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
40. Эпизод 794. Камчатский ураган.
41. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
42. У меня был план.
43. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
44. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
45. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
46. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
47. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
48. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
49. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
50. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.