Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневный рацион

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
2. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
6. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
9. Масштабная зож - конференция в Кирове.
10. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
11. Йога - это не просто фитнес.
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
14. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
15. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Кто нужен мне?
22. Танцевать - это не про умение.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
25. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
26. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
27. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
28. В последнюю субботу сентября 27.
29. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. Эпизод 581. Садовые успехи.
32. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
33. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
34. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
39. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
40. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
41. Мой подход к снижению веса.
42. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
43. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
49. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
50. Даже когда тебе 43.