Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дневный рацион

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
2. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
3. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
4. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
5. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
6. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
9. Эпизод 920. Теплое приветствие.
10. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
15. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
18. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
19. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
20. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
21. Здоровый образ жизни - наш выбор!
22. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
28. Немного дельных советов:
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
31. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
32. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
33. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
34. Эпизод 463. Лед и младенец.
35. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
36. Дорогие мои спортсменки!
37. Эпизод 424. Разборка во дворе.
38. Эпизод 413. Неприятная соседка.
39. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
40. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
41. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
42. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
43. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Эпизод 369. Решение суда.
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.