Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
2. Всю жизнь … я танцевала.
3. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
7. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
8. Вместе с мамой - быстрее ветра!
9. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
13. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
14. Эпизод 770. Огненная беда.
15. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
16. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Спорт и лишний вес.
22. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Самое важное - напоминание.
27. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
31. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
32. Почему вы не худеете?
33. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Как важны витамины при похудении?
36. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
37. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
38. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. В здоровом теле - здоровый дух!
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
47. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
48. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
49. Маршрут моего путешествия по европе.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.