Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
2. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
3. В какой-то момент я поняла, что тревога стала моим постоянным фоном: раздражение, переживания за будущее, детей и финансовую стабильность.
4. "Ты шл* а и отбиваешь чужих мужчин!
5. Суррогатная мать, которую выписали из роддома, была в состоянии шока.
6. "Я ничего не умею ….
7. Мы открываем набор в две новые мини - группы "Strongslim".
8. Чем больше новостей про новую "Дюну", тем сильнее ощущение - нас снова ждёт что-то мощное.
9. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
10. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
11. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
12. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
13. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
14. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
15. Инвестируй, а не фантазируй.
16. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
17. Праздник спорта и здорового образа жизни!
18. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
19. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
20. Новенькое от бамстеда!
21. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
22. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
23. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
24. 16 лeт oни были вмecтe.
25. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
26. Семейный праздник бондаренко.
27. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
28. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
29. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
30. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
31. Силовой тренинг 2026, новости.
32. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
33. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
34. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
35. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
36. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
37. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
38. Колени после 40.
39. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
40. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
41. Блондинка против порядка.
42. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
43. Привет, меня зовут юля крофт.
44. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
45. Семь заповедей настоящего кота:
46. Фитнес бомба - мамочки!
47. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
48. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
49. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
50. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".