Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
2. Вы головоломки любите?
3. Марина Александрова металась от скандалиста Панина до домогарова (старше на 19 лет), а замуж вышла за скромного режиссёра болтенко.
4. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
5. Водевиль - комедия " любовь зла …".
6. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
7. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
8. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
9. Как научиться подтягиваться без турника?
10. Инвестируй, а не фантазируй.
11. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
12. Strong Nation подходит практически каждому.
13. Поймала РПП. Срывает крышу.
14. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
15. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
16. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
17. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
18. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
19. А в ленте фитнеса, свадьба.
20. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
21. "Человека нет за считанные минуты!
22. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
23. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
24. Утро понедельника. Я не на тренировке.
25. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
26. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
27. Встреча на ночной трассе.
28. Что такое осанка?
29. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
30. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
31. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
32. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
33. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
34. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
35. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
36. Шаг за шагом к здоровью.
37. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
38. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
39. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
40. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
41. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
42. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
43. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
44. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
45. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
46. Восток или Запад?
47. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
48. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
49. Ну и что бы вы думали!
50. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.