Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес против "Холодца" на руках.
2. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
3. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
4. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
5. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
6. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
7. Я свое призвание не выбирала.
8. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
9. Ваша жизнь скучна и однообразна?
10. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
11. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
12. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
13. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
14. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
15. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
16. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
17. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
18. На этой неделе 23-27 марта.
19. Кристина. Про поддержку.
20. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
21. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
22. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
23. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
24. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
25. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
26. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
27. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
28. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
29. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
30. Тренировки - это инвестиция.
31. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
32. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
33. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
34. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
35. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
36. Знаете, о чем часто молчат после родов?
37. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
38. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
39. Как носили воду в деревнях с колодца.
40. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
41. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
42. Почему боль в сухожилии не уходит?
43. Не знаете, с какого направления начать?
44. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
45. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
46. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
47. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
48. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
49. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
50. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!