Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
2. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
3. Тренировка баланса с Blazepod.
4. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
5. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
6. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
7. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
8. Прекрасная элизабет олсен.
9. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
10. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
11. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
12. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
13. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
14. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
15. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
16. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
17. Обращение к муниципалитету города.
18. "Живу Один, с Кошками".
19. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
20. Интересные цитаты из библии.
21. "2026-й - это новый 2016-й".
22. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
23. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
24. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
25. Почему я не провожу степ - аэробику?
26. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
27. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
28. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
29. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
30. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
31. Как не слиться в 2026 году?
32. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
33. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
34. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
35. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
36. Жизнь - это движение.
37. Эпизод 908. Метро - экстрим.
38. Не тратьте время попусту ….
39. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
40. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
41. Йога - это не просто фитнес.
42. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
43. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
44. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
45. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
46. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
47. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
48. Эпизод 728. Новый тренд.
49. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
50. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.