Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
2. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
3. Никудышный муж. Рассказ.
4. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
5. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
6. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
7. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
8. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
9. Возвращение к себе.
10. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
11. Что такое степ и с чем его "Едят"?
12. На этой неделе классно позанимались!
13. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
14. Почему важно выбирать разные тренировки?
15. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
16. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
17. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
18. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
19. Русская билли айлиш из подмосковья.
20. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
21. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
22. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
23. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
24. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
25. "Верь в себя!
26. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
27. Какова история создания Ростовского зоопарка
28. "Я не Могу Делать как все".
29. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
30. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
31. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
32. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
33. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
34. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
35. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
36. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
37. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
38. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
39. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
40. Вопрос от Татьяны Ш.
41. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
42. Месяц фитнеса закончился.
43. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
44. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
45. План "Стройная Я в 2025 Году".
46. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
47. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
48. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
49. Тренируешься, но результата нет?
50. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.