Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
2. Пост про жёсткость людей.
3. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
4. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
5. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
6. Танцы, здоровье, красота.
7. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
8. У меня сложная ситуация в семье.
9. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
10. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
11. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
12. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
13. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
14. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
15. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
16. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
17. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
18. 15 минут в день: как одна система помогает.
19. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
20. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
21. Мы возобновляем тренировки по позированию.
22. Уважаемые жители района!
23. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
24. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
25. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
26. "2026-й - это новый 2016-й".
27. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
28. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
29. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
30. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
31. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
32. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
33. Как не слиться в 2026 году?
34. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
35. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
36. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
37. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
38. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
39. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
40. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
41. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
42. Эпизод 884. Женский удар.
43. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
44. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
45. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
46. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
47. Свой персональный тренер для велотренажера.
48. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
49. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
50. В ноябре как вам живётся?