Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
2. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
3. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
4. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
5. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
6. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
7. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
10. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
11. Меня зовут Маруся, 26 лет.
12. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
13. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
14. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
15. "Шаг Вперёд к Здоровью".
16. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
17. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
18. Ну что, давайте знакомиться!
19. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
20. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
21. Почему я не провожу степ - аэробику?
22. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
23. Понедельник 12 января:
24. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
25. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
26. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
27. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
28. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
29. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
30. Мы учим. Играем.
31. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
32. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
33. Эпизод 932. Удушающий воздух.
34. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
35. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
37. Про функциональный бодибилдинг слышал?
38. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
39. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
40. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
41. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
42. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
43. Эпизод 720. Неудачная притвора.
44. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
45. Эпизод 711. Огненная волна.
46. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
47. Что важно учитывать?
48. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
49. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
50. Как я мозг тренирую.