Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. Устали от тренировок без результата и вечных обещаний "с Понедельника"?
2. "Ты шл* а и отбиваешь чужих мужчин!
3. Киркоров, "Снег" и слёзы счастья: свадьба Клавы и Димы удалась!
4. Анна Семенович шокировала подписчиков новым видео - под глазом певицы явно виднелся кровоподтёк.
5. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
6. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
7. "Все началось в 4, 5 месяца.
8. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
9. Почему стоит их попробовать?
10. Многодетная мама умирала под плач своих детей прямо во время полета в Сочи: самолет экстренно посадили, но было уже поздно номер.
11. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
12. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
13. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
14. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
15. Инвестируй, а не фантазируй.
16. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
17. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
18. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
19. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
20. Праздники - не повод пропускать тренировки!
21. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
22. Я свое призвание не выбирала.
23. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
24. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
25. Новая симпатия в семье успенской.
26. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
27. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
28. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
29. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
30. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
31. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
32. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
33. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
34. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
35. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
36. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
37. Силовой тренинг 2026, новости.
38. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
39. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
40. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
41. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
42. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
43. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
44. Теория без практики - только половина пути.
45. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
46. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
47. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
48. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
49. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
50. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.