Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. Первое место субботней подборки.
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Не знаете, с какого направления начать?
6. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
7. Фитнес и зима созданы друг для друга.
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
10. После 35 в жизни женщины многое меняется.
11. "МЫ за ЗОЖ".
12. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
13. 4 января в 12.
14. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
15. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
16. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
17. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
18. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
19. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
20. Не тратьте время попусту ….
21. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
24. Правда, о которой не говорят в спортзале.
25. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
29. Твой двор - твой тренажёр.
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
32. Эпизод 777. Новые меры.
33. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
34. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
35. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
36. Эпизод 750. У храма.
37. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
38. Эпизод 728. Новый тренд.
39. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
40. Я в шоке!
41. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
42. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
43. Эпизод 576. Опасные гости.
44. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
45. Движения Лопатки: почему это важно?
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. Эпизод 523. Ночной гул.
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
50. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.