Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доброе утро

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. Что вам мешает начать заниматься?
4. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
5. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
6. - кто сделал это?
7. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
8. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
9. Эпизод 941. Пушистый пожар.
10. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. Сон на животе может навредить телу.
22. DO What Makes YOU Happy.
23. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
24. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
32. Полнолуние 7. 10.
33. Не фитнес. Акт любви.
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
36. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
37. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
38. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
41. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
42. "Что такое Pump?
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Уважаемые работники авиационной отрасли!
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
50. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.