Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доска для простираний

Короткие делаются для символичного обозначения уважения. Длинные - это уже буддийская практика. В длинных простираниях обязательным считается прикосновение к полу пятью точками тела: ладонями, коленями и лбом, что обозначает в свою очередь уничтожение 5 ядов сознания: гнева, неведения, страсти, зависти и гордыни.
Простирания. Мyргэл. (Простирания). Простирания бывают двух видов: короткие и длинные.

Последние обновления на сайте:

1. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
2. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
3. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
6. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
7. Кратковременная пауза для здоровья.
8. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
9. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. Комплекс для разминки или зарядки.
12. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
13. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Сидите в декрете?
17. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Эпизод 679. Трагический конфликт.
20. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
24. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. Эпизод 601. Семейный праздник.
27. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
28. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
31. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Лето с градом чудес.
36. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
39. Эпизод 413. Неприятная соседка.
40. Эпизод 396. Пустыня поселения.
41. Информация по взвешиваниям!
42. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
43. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
44. С понедельника 21. 07.
45. Эпизод 339. Остров для двоих.
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
48. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
50. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать