Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Драматическая экспрессия

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние

Последние обновления на сайте:

1. Форма, выносливость или сила?
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
4. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
5. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
6. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
9. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
10. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
11. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. В последние пару дней много чего новенького было.
15. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
18. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Привычка из будущего.
28. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
29. Самое важное - напоминание.
30. Самоотверженность. - Выбор дурака.
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Лаврушинский находится в километре от кремля.
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Трудовые_будни_апи.
39. Не надо бояться!
40. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. Эпизод 507. Старое преступление.
43. Наверное скоро все перейдут на VK.
44. Мое направление как фитнес - тренера.
45. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
46. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
47. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. 21 день без тренировок!
50. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.