Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Драматическая экспрессия

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние

Последние обновления на сайте:

1. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
4. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
8. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
9. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
10. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
11. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
12. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
13. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
14. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
18. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
19. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
22. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
23. Уважаемые работники авиационной отрасли!
24. Мы убираем отёки!
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
29. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Мышцы кора восстановите.
32. В здоровом теле - здоровый дух!
33. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
34. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
35. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
38. Словари про здоровый образ жизни.
39. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
40. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Эпизод 313. Первый выход.
47. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
48. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
49. Чиа - пудинг с ягодами.
50. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!