Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Драматическая экспрессия

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
3. Ваш секрет стройности - не на кухне.
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. От подушки болит голова и шея.
6. Танцевать - это не про умение.
7. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
8. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
9. Эпизод 661. Священнические выводы.
10. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
11. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
12. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
13. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
14. Эпизод 576. Опасные гости.
15. Мой первый любимый и такой важный проект.
16. Какой спорт выбрать?
17. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
18. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
19. Эпизод 506. Потеря питомца.
20. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
21. Эпизод 463. Лед и младенец.
22. Эпизод 453. Морское приключение.
23. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
24. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
25. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
26. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
27. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
28. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
29. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. Всем привет, привет!
32. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
33. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
34. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
35. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
36. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
37. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
38. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
39. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
40. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
41. Летние сборы для любителей фитнеса!
42. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
43. Одна история была.
44. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
45. Эпизод 174. Пожар в отеле.
46. Коротко о главном.
47. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
48. Эпизод 151. Новоселье звезды.
49. Почему стоит перестать есть после 19:00
50. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.