Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Драматическая экспрессия

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние

Последние обновления на сайте:

1. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
2. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
3. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
4. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
5. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Восток или Запад?
8. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
11. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
12. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Форма, выносливость или сила?
15. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
16. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
17. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
18. Дорогие наши женщины!
19. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
22. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
23. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
24. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
27. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
28. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
29. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
30. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
32. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
33. Правда, о которой не говорят в спортзале.
34. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. Набираю группу фитнес аэробики.
37. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
38. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
39. Без чего же я не представляю свои тренировки?
40. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
41. Эпизод 692. Серия преступлений.
42. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
50. Мы убираем отёки!