Тренировка: Total Body Circuit (аэробно - силовая тренировка для всего тела) и Ab Intervals (для плоского живота и мышц кора).
Подробнее читайте о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...