Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!

С коленями, спиной тоже все супер!

Заниматься можно в любом возрасте, если у вас нет противопоказаний! Моим клиентам 6-60 лет.

Важно соблюдать правильную технику ( я слежу за этим).

Существует несколько направлений в джампинг фитнесе, каждый может найти подходящее для себя, как показывает практика, мои девочки стараются ходить на все направления.

А именно:

Джампинг комплекс ( самое популярное среди моих девчат) высокоинтенсивная тренировка на батуте под задигательную музыку. Первые тренировку для новичков даются сложно, но улыбка не сходит с усопшего лица.

Джампинг рехаб - мягкая, восстановительная тренировка, включающая в себя МФР, ЛФК, упражнения на стопы, колени, ТБС, МТД, мышцы кора, вытяжение. Можно в любом возрасте и нет противопоказаний!

Джампинг Power ( силовая тренировка на батуте), почувствуете каждую мышцу!

Джампинг фристайл - танцевальная тренировка ( разучивание танцевальной связки), состоящей из базовых шагов джампинга!

Джампинг для детей 6 +.

Классно, интересно, получится, даже, если вы не умеете танцевать!

Хватит бояться и верить в мифы, приходите и попробуйте сами, вам понравится.