"Кроссфит - это же кардио!

Бурпи, скакалочка! Им не накочаться! Ещё один стереотип, который нам несут сторонники классического бодибилдинга и тренеры фитнес клубов!
Хотя большинство из них о кроссфите узнали из роликов в интернете и от таких же как они фитнес - гуру!

Основной аргумент заключается в том, что "вы, мол, кроссфитеры делайте свои комплексы с высокой интенсивностью без отдыха, у вас там миллион повторений, какая же это силовая тренировка! Никакого набора мышечной массы! И воде бы по делу говорят. Но!

Комплекс - это всего лишь малая часть тренировки, а иногда и вообще отсутствует как таковой! Как правило тренировочный план в кроссфит зале составляется с целью гормоничного развития всех физических качеств, в том числе и силы, что в свою очередь подразумевает набор мышечной массы!

Мнение о том, что кроссфитеры приходят в зал, делают комплекс и идут домой, ошибочно!

В тренировочном процессе присутствует много силовой работы, которая ничем не отличается от бодибилдинга, но в отличие от данных дисциплин, кроссфитер развивает функциональную мышечную массу, которая не мешает ему в повседневной жизни, а делает её проще! А в силовых показателях многие могут составить достойную конкуренцию пауэрлифтерам и тежелоатлетам!

Всем продуктивных и грамотных тренировок!