Многофункциональность физической активности.

Что за странный набор слов? Что он означает, можешь подумать ты? А означает он то, что функции твоего тела позволяют тебе сделать чуть больше, чем просто дотянуться до пончика. Например, дотянуться до пончика и при этом замутить сальтуху. Зачем оно надо не понятно, но при этом выглядит эффектно.

Конечно же, в повседневной жизни сальтуха тебе вряд ли пригодятся.

Но, используя многогранность физической активности, ты можешь значительно улучшить качество своей жизни. Так, например, имея развитую эластичность мышц, можно без "Кряхтежа" и "пердежа" завязать шнурки на обуви. А имея развитую выносливость можно без отдышки догнать маршрутку, которая отъезжает от остановки.
А по желанию даже обогнать.

Так, например, многие люди, приходя в зал с запросом "Закачать Спину, Чтоб НЕ Болела" начинают заниматься исключительно силовыми нагрузками, не понимая, что полноценное решение задачи становятся гораздо проще, если ты дополнительно занимаешься стретчингом, развиваешь мобильность и стабильность определённых суставов, делаешь массаж мягких тканей и комплексно развиваешь свой организм.

Основная рекомендация людям, которые только начинают заниматься в зале - попробовать всё разнообразие, которое тебе предлагает фитнес-клуб. Каждое направление по своему интересно и кайфово, если понимать, что оно в тебе развивает. Стретчинг развивает эластичность мышц и мобильность суставов; степ - аэробика прекрасно развивает координацию и положительно влияет на здоровье коленного сустава; плавание помогает расслабиться и одновременно включает в работу всё твоё тело.

Основная мораль - не быть ленивой жопкой и перестать искать "Волшебную Таблетку" на просторах интернета. Велосипед придуман уже давно. Твоя задача - сесть и поехать. Приходи на тренировку и я познакомлю тебя с многообразием тренировок разнообразно и интересно.

P. s. в карусели будет видеоряд упражнений для здоровья твоей спины. Сохраняй и используй как дополнение к своей тренировке.