Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мы потанцуем. Людям часто не хватает мотивации, что бы прийти на занятия танцами.

21.02.2021 в 19:52

Особенно, если ты взрослый, солидный и никогда всерьёз не танцевал. Поэтому мы решили привести пять основных доводов, почему тебе ст ит заняться танцами.

Здоровье!
Благодаря танцам улучшается координация, мышечная память. Танцы помогут избавиться от головокружений и оставаться в хорошей форме.
Похудение!
Танцы являются отличной кардио - тренировкой, которую можно совершать где угодно без специального оборудования. Во время занятий ты можешь потерять более 300 калорий за полчаса.
Мы потанцуем. Людям часто не хватает мотивации, что бы прийти на занятия танцами.
Настроение!
Как и другие виды кардио - упражнений, танцы позитивно влияют на самочувствие и умственные способности.
Уверенность в себе!
Танцы помогут тебе стать более смелым и открытым, ты почувствуешь, как постепенно меняется мировоззрение, как ты избавляешься от комплексов и предрассудков, как с лёгкостью ты общаешься с партнёрами по группе.
Музыка!
Ты станешь более музыкальным, разовьётся чувство ритма и пластичность. Музыка сама станет подсказывать нужные движения, а тело научится подстраиваться под звучащую мелодию.
За видео благодарим тренера - Юлию Щедрину и любимых клиенток фитнес-клуба "Леди".

Мы потанцуем. Людям часто не хватает мотивации, что бы прийти на занятия танцами. 01