- Дыхание;.
- Контроль;.
- Концентрация;.
- Центрирование;.
- Точность и т. д.
Только выполняя их вы поймете, прочувствуете, чем тренировка "Пилатес" отличается от других направлений фитнеса. И затем с лёгкостью примените, полученные знания, на других тренировках, для получения качественного результата.
P. S.: мои клиенты говорят, что на пилатесе нужно думать. Так и есть.