О чем говорит пульс?

Jumping - одно из самых эффективных.
Направлений фитнеса.
Он представляет.
Собой длительную кардиотренировку с элементами функциональной части и растяжки.

Во время тренировки по.
Jumping активно работает сердце и идет.
Повышение и понижение пульса, сердце.
Активно качает кровь и при сокращении.
Стенок сосудов происходит укрепление.
Сердечно сосудистой системы.

Jumping -.
Тренировка тесно связана с пульсом.

О чем говорит пульс?

40-97 - состояние покоя.

98-116 - легкая активность. Возникает во.
Время разминки.

117-136 - фаза, когда происходит.
Сжигание жира. Тренировка в таком темпе.
Выносливость.

137-155 137-155 - аэробная зона. .повышается., сжигается 50%.
Жиров.жиров. 156-175 - анаэробная зона. .улучшается. выносливость, сжигаются.
Углеводы.углеводы. 176-196 - максимальное потребление..кислорода. организм на пределе работает. важно чередовать виды нагрузок! .во. время интенсивного стомпинга такой., что жир не сжигается, зато.
Развивается выносливость. укрепляется, увеличивается объем легких, а для сжигания жира нужна менее интенсивная нагрузка.