Каждое упражнение мы выполняем в течение 45-60 секунд, одно за другим в быстром темпе. Всего повторите 4-5 круга, отдых между кругами 1 минута.
Такая трениров отлично жгет калории и, как следствие, жир (при условии правильно налаженного питания.
Противопоказана людям с чрезмерно большим весом, больными суставами ног и с заболеваниями сердечно-сосудистой системы!