Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличная жиросжигающая кардио тренировка.

06.12.2018 в 13:29

Каждое упражнение мы выполняем в течение 45-60 секунд, одно за другим в быстром темпе. Всего повторите 4-5 круга, отдых между кругами 1 минута.
Такая трениров отлично жгет калории и, как следствие, жир (при условии правильно налаженного питания.
Противопоказана людям с чрезмерно большим весом, больными суставами ног и с заболеваниями сердечно-сосудистой системы!