Питание. Питание. Питание.

Как ни крути, в изменении своего тела с питанием необходимо разобраться в первую очередь. Можно упахиваться на тренировках, но не получать желаемого результата. Потому что питание не соответствует твоим целям.

Проблема многих в том, что не разобравшись в питании, начинают тренироваться. Самые эффективные упражнения ищут. Бады. Но но база в питании. тренировки организму необходимы. они помогают двигать кровь. мышечную массу, которая нужна не только для того, чтобы фоткать себя в зеркале, а для функционирования организма. И и есть ещё много других потребностей в физической активности. но тренировки это следущий этап. к которому человек изначально подходит с энтузиазмом. пропуская питание. энтузиазм заканчивается, когда тренировки не приносят результатов. Как как в том меме. 4 месяца тренировок я потерял 4 месяца и 15000 руб". В фитнес - клубах таких большинство.

Я я на этапы разделяю. в первом этапе разобраться в питании. когда есть понимание и структура. когда и без тренировок все работает. во втором этапе бытовая активность. в третьем этапе тренировки. четвертом этапе мы улучшаем и находим связки, которые приносят хотя бы 2% к результату. И на каждом этапе есть столько нюансов, которые нужно регулировать и контролировать. Но человек любит идти на четвертый этап, в надежде, что связка бадов сделает его сильнее.

Питание - база. В том случае, если разобрался с ним, то переходи к следующему этапу. И и все получится. , как в игре. Только чит - кодов нет.

Не съесть 400 ккал намного проще, чем их потом сжечь.