Кто хочет красивый пресс, обязательно добавьте к себе на страницу.
1. подъем ног на брусьях.
2. подъем ног на скамье.
3. подъем туловища на скамье.
4. подъем туловища лежа на полу.
5. скручивание на тренажере.
6. скручивание лежа на полу.
7. скручивание на скамье.
8. подъем ног на полу 9. планка.
Больше информационных новостей о тренировках дома для похудения по ссылке http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...