Что, кроме лени, может помешать вам заниматься фитнесом?

Страх мы самые актуальные страшилки о тренировках разбираем!

Моя цель - вес набрать! Боюсь еще сильней похудеть от фитнеса.
Да, фитнес помогает сбросить вес. Но и в случае, когда нужно набрать килограммы, лучше помощника не найти если сделать акцент только на питании с избытком, можно набрать вес за счет одного лишь жира.

Хотите упругое тело? Совмещайте полноценное высокобелковое питание и тренировки тогда вес прибудет за счет мышечной массы, которая важна и для красоты, и для здоровья.
Мне нужно похудеть! Боюсь от силовых набрать лишние объемы.
Похудеть можно и без тренировок, грамотно скорректировав питание. Другое дело, что подтянутое упругое тело, опять же, невозможно без достаточной мышечной массы тут без нагрузки не обойтись.
Лишние объемы пусть вас не пугают! Накачать мышцы как у шварцнеггера не так-то просто. А вот красивый рельеф и изящные формы вы получите.
Помните: фитнес будет универсальным помощником, если ваша цель - здоровая стройность и красота а вид занятий выбирайте по душе: пилатес, йога, силовые, функциональные тренировки и многое другое.

Делитесь под постом: разделяли такие опасения насчет фитнеса? А может у вас есть своих страхи, связанные с тренировками?