Что такое фитбол?

Фитбол - этот вид фитнеса построен на использовании специального надувного мяча (Fit Ball. Сочетает упражнения аэробного и силового характера.
Фитбол - большой гимнастический мяч - очень эффективный тренажер для проработки разных проблемных зон. Занятия тренируют вестибулярный аппарат, развивающий координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом
. Мяч отлично разгружает суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.