Давненько я не мелькала в вашей ленте.
Навык утрачен частично.
Придется тренироваться снова.
Начинать новое - трудно: нужно сформулировать для себя цель, разгрести расписание, выделив час - другой на задуманное, запастись необходимыми вещами и терпением, на случай если сразу не получится, и заручиться поддержкой близких для помощи со всем вышесказанным.
Получается, даже не начатое новое дело, как брошенный в воду камень, ни смысла, ни пользы никакой пока ещё нет, но шума, волнений и кругов на воде предостаточно.
Браться за дело, которое по каким-то причинам забросил, может быть даже сложнее.
Все проблемы оговоренные выше остаются, но добавляется чуть больше сомнений: а почему я забросил? А точно ли оно мне надо? Как сказать родным, что я хочу снова начать? А готовы ли они? А не покажу ли я себя непостоянным?
Таким образом, если говорить про тренировки, то с подобным я сталкиваюсь у тренирующихся регулярно. Назначив себе какой-то ориентир (да, мысль похудеть к отпуску, новому году и лету до сих пор крепко сидит в головах) люди опрометью бросаются в фитнес с головой. Начинают "Правильно Питаться", тренироваться чуть ли не каждый день и … выгорают.
Почему? Ведь было так хорошо, эффективно (или нет) и весело, что же произошло?
Привет, переутомление и истощение (ну какое истощение! Ты видела мой живот) нервной и эндокринной систем, которые довольно долго восстанавливаются после нагрузок. А они работают везде: и дома, и на работе, и на тренировках. А после всего этого приходишь домой, говоришь себе так, по - взрослому: "сон - для слабаков! " И … залипаешь в телек, смартфон или комп. (Не, ну надо же отдыхать, заслужил).
Привет, недосып и постоянная усталость.
Утро. И все по кругу.
А потом наступает отпуск или день х.
Миссия выполнена, готов!
Похвально!
Проходит месяц - другой, а тренироваться когда?
Может сейчас?
Только размеренно и умеренно, только в удовольствие!
Зачем? Причин много! И похудение - совсем не главная, хоть и немаловажная.
Тренировки - это про здоровье, сохранение активности, бодрости и поддержание выносливости в повседневных делах.
Приходи, все расскажу - покажу - научу или возвращайся, будем в режим входить.