Домашние тренировки сейчас единственная возможность держать себя в форме или вы предпочитаете "Фитнес на Диване"?

Дома тоже можно заниматься результативнo:

1. даже если дома нет инвентаря, тренируйся с собственным весом. Фокусируйся на целевой мышце! Учись чувствовать мышцу и без нагрузки.

2. сконцентрируйся на тренировке. Никакие бытовые моменты не должны тебя отвлекать.

3. если тренируешься без дополнительных весов, тренируйся каждый день!

4. запасись терпением, чтобы увидеть первые результаты. Им нужно больше времени, чем 3-4 дня.

Вставай с дивана, чтобы к концу самоизоляции лень тебя полностью не поглотила! Poltanovfitnessfamily Omsk.