Дорогие наши,, мы решили разнообразить ваш выбор тренинга?
07.12.2017 в 02:01
И добавили в расписание новую тренировку?
Теперь каждую? Субботу в 18: 00 будет интервальная тренировка? Инструктор Ирина Черемисина?
Интервальная тренировка - фитнес - тренировка, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления (отдыха) в рамках одного занятия?
Подобное чередование используют для повышения эффективности тренировки? , Поскольку оно позволяет заниматься с большей интенсивностью до наступления усталости.
Кроме того, в процессе интервальных тренировок сжигается больше калорий, что приводит к уверенной потере веса?
Самое важное?
Да! Интервальная тренировка позволяет интенсивнее сжигать жиры и более эффективно тренироваться. Но не в коем случае не нужно резко приниматься к очень интенсивным тренировкам! Особенно если у вас в этом нет опыта! Подобные тренировки нужно постепенно начинать?