Физическая активность и диабет".

О физической активность при сахарном диабете рассказывает медицинская сестра эндокринологического кабинета гбуз "Кяхтинская ЦРБ" санжиева Вера доржиевна.

Физическая активность.
Помогает справиться с проблемой лишнего веса;.
Предупреждает развитие и прогрессирование осложнений со стороны сердца сосудов;.
Повышает чувствительность тканей к инсулину, что позволяет снизить дозировку инсулина или сахароснижающих лекарственных средств.
Физическая активность должна строиться на определённых принципах.
Никаких перезагрузок - не , внимание, только в спортивном зале и на стадионе, но и при работе по дому и в огороде.
Рекомендованные виды активности: ходьба, лёгкий бег, фитнес, теннис, плавание, волейбол, футбол, танцы.
Под запретом: подъем тяжестей и экстремальные виды спорта.
Нельзя тренироваться на голодный желудок - это рискованно в плане развития гипогликемии и комы.
Начало тренировок постепенное: первая тренировка-10-15 минут, вторая - 20 минут.

Важно помнить: частота и интенсивность физической нагрузки больного сахарным диабетом должна быть обсуждена с лечащим врачом. Кяхтинскаяцрб.