Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.

Для него используются специальные приспособления - круглые диски. Но можно и с помощью обычных салфеток. Тренировки очень разнообразны и динамичны, позволяют эффективно снижать вес и избавляться от проблемных зон. Поэтому их популярность во всем мире продолжает расти с каждым днем.

Задача - вывести тело человека из равновесия, увеличив тем самым нагрузку. Это происходит за счет преодоления силы трения с помощью мускулатуры.