Хотите тренироваться, но не знаете, с чего начать?
А может, занятия не приносят результата? О том, как сделать фитнес по-настоящему эффективным, расскажет в прямом эфире тренер школы Newyorkfitspo Вероника Ахмедова.
В среду, 7 августа в 14: 00 по Мск Вероника откроет секреты 7 движений, которые изменят ваше тело!
На их основе строится большинство упражнений в фитнесе иначе эти движения называются "Паттернами", то есть повторяющимися двигательными рисунками. Мы совершаем их не только на тренировках, но и в обычной жизни.
От того, как мы их совершаем, зависит:
Включение мышц в работу и эффективность фитнеса, распределение нагрузки на тело и безопасность движения.
Итак, всего 7 движений, а на них основывается весь фитнес - и наше красивое и здоровое тело без боли и травм не пропустите этот важный эфир!
Как думаете, о каких именно базовых движениях идет речь? Свои варианты под постом пишите.
Жмите на и ждите эфир!