Как эффективно и комплексно тренироваться без потери сил и мотивации?

За 8 лет работы тренером универсалом я изучила и опробовала на себе все топовые направления фитнеса: степ аэробика, силовые тренировки, плавание, йогу, стретчинг, тренировки с использованием trx, Bosu и многое другое.
И в итоге пришла к самой экологичной и эффективной как для меня, так и для моих клиентов системе тренировок:

Сочетание пилатеса и функционального тренинга.
Такой подход в моем клубе онлайн тренировок используется. В ютубе курс основан чисто на пилатесе.

Почему эта система эффективно работает?
Пилатесом можно заниматься каждый день. Он для любого возраста и подготовки подходит.
Благодаря пилатесу:
Глубокие мышцы прорабатываете.
Улучшаете движение и питание позвоночника и суставов.
Продлеваете молодость и получаете радость от движения.
Развиваете гибкость тела, улучшаете баланс.
Убираете боли в спине, плечах, коленях и снимаете накопившееся напряжение в теле.
Пилатес позволяет работать над телом комплексно, а не точечно.
Функциональный тренинг мы добавляем к пилатесу, чтобы подготовиться к вызовам внешней среды и улучшить форму тела.
Функциональный тренинг дополнительно улучшает форму ягодиц, бе дер, делает руки строи ными, мышцы пресса функциональными.
Он подходит для любого возраста и любой подготовки (если грамотно подобран), но есть ограничения по состоянию здоровья.
После занятий по такой системе: пилатес + функциональный тренинг нет усталости, а наоборот идет прилив сил. А это в свою очередь на мотивацию влияет. Мы любим делать то, что приносит удовольствие, а не то, что нас опустошает. Не правда ли? Напишите в комментариях, приносят ли тренировки со мной вам радость и удовольствие?