Модель логических уровней дилтса или техника неврологических уровней - это концепция, помогающая понять смысл действий человека на разных уровнях.

Она исследует конкретную задачу/цель с помощью постепенного перехода от уровня повседневной жизни до уровня, где человек полностью осмысливает свою миссию и предназначение. Окей? Как это использовать в фитнесе и тренировках?
1. окружение. Определитесь с тем инвентарем который вас окружает? (Есть у вас возможность ходить в зал или нет) о том, как тренироваться с ограниченным инвентарём мы возможно? Поговорим позже.

2. поведение. Именно то, что вы имеете: возможность ходить в зал/тренироваться дома с небольшим инвентарём или ходить на улицу и заниматься там, на блочных тренажёрах? Все это будет влиять на вас, на ваше поведение.
3. способности. Что будет вырабатывать свои способности и возможности. В зале одни, дома другие, на улице третьи. Только в том случае, если например, в зале уже все продуманно. Приходи и делай, то на улице развивается креатив) мышление.
4. убеждение/ценности. Таким образом, окружение вырабатывающее правильное поведение и развивающее способности, вырабатывает правильную ценность. Постоянство. Режим и не важно где ты тренируешься, главное лови кайф.
5. личное своеобразие. Занимайся не как многие: \u2018 чтобы впечатлить других банками или попой), а в кайф для себя) в своё удовольствие. А то гнаться за мисс) устанешь) психанёшь и бросишь ….
6. миссия. Помни, что фитнес и бодибилдинг - это разное) задача: привести себя в форму, которую хочешь ты, а не тренер) и при этом сохранить здоровье, а не в ущерб ему) …. Как то так) мой славный друг.