Молодые мамочки, тренировка для комфортного похудения!

Щадящая, но эффективная.
Идеально для дома. Просто включай и повторяй за мной!

Дорогие, я давно помогаю девушкам восстанавливать фигуру после родов. И знаю, как это сделать бережно и правильно.

Первый месяц желательно от занятий фитнесом воздержаться. Через месяц можно приступать к лёгким тренировкам.

Главное условие - постепенное увеличение нагрузок!

Даже при большом желании избавиться от лишних килограммов, кормящим матерям я запрещаю любые жёсткие диеты.

По возможности занимайтесь со специалистом в зале, по персональной программе.

Но! И хорошая новость есть. Только в том случае, если до зала сейчас никак не дойти. Мои бесплатные тренировки для дома, не менее эффективны. Они позволят достичь красивой фигуры, подтянутого тела, выносливости и ровной осанки.

Для начала нет необходимости выполнять тренировки ежедневно: для поддержания себя в форме достаточно 2-3 щадящих занятий в неделю по 30-40 минут.

Важно! Не обвиняй себя в лени. Твой фитнес сразу же после рождения ребёнка начался. Вы весь день в движении: ходьба, наклоны, приседания, поднятие тяжестей - всё это обеспечивает вам малыш. Добавь сюда длительные прогулки на свежем воздухе.

А если тебе нужен быстрый, гарантированный измеримый результат, приходи ко мне на индивидуальный тренинг.

Ставь + в комментариях, и я приглашу тебя на бесплатную диагностику и дам пошаговый план похудения на 2-5 кг!