Нейробика - это своего рода фитнес для мозга, который помогает поддерживать его в тонусе и улучшать когнитивные функции.

Наш мозг любит разнообразие, а однообразие в повседневной жизни может замедлять его активность.

Нейробика предлагает простые упражнения, которые активируют разные области мозга и улучшают память, внимание и мышление.
Вот некоторые несложные упражнения, которые можно делать каждый день:

1 меняйте привычные маршруты.
Идете на работу или магазин? Попробуйте выбрать новый путь. Это заставит мозг быть внимательным и адаптироваться к изменениям.

2 используйте другую руку.
Делайте привычные действия (чистите зубы, ешьте) не доминирующей рукой. Это активирует новые нейронные связи.

3 ощущения на ощупь.
Попробуйте закрыть глаза и ощупать разные предметы. Мозгу придется больше работать, чтобы опознать их без привычного визуального сопровождения.

4 учите новое.
Осваивайте новые языки, рецепты, музыкальные инструменты - это всегда отличная зарядка для мозга.

Нейробика - простой способ поддерживать ваш мозг активным и молодым, не выходя из дома!