Онлайн - тренировка по пилатесу.

Пилатес - спокойный вид фитнеса (без кардио нагрузок).

Система тренировок, которая впоследствии получила название "Пилатес", применялась в первой половине 20-го века для скорейшего возвращения в строй раненых солдат и улучшения техники движений спортсменами, поэтому идеально подходит мужчинам и женщинам любого возраста.

Только в том случае, если данная тема интересна, пишите в комментариях, и в следующий раз расскажу подробнее о пилатесе. А так же по возможности буду стараться делиться короткими онлайн - тренировками, по этому и дпугим направлениям.