Открывая цигун. Я не люблю цигун вообще - только конкретный комплекс "Небесный Свод (28 Форм)", который разучила в прошлом году на фестивале.
Год считала, что люблю его за музыку, плавность и дзэн ото всего процесса внутри меня.
Ну и сами движения весьма прикольные.
Но вот комплекс шагов к нему мне не особо "Зашел", и я использовала его только чтобы разучить трудные движения.
А уж "Дурацкие" махи руками (между шагами) вперед, назад и в стороны вообще хотелось выкинуть из занятий.
Что я дома и делала.
Хотя Саша говорил, мол эти махи лучше после каждого шага делать. И можно по 3-6 раз, а лучше 9 или даже 18. Вообще, чем больше, тем лучше.
- Нуну, ага, - думаю себе. - Такую муть и 3 раза сделать подвиг.
Однако, в этом году на фесте Саша донес до меня то, что каждое движение цигун должно делаться корпусом, и руки должны всю эту красоту делать не специально, а по инерции.
Весь фест у меня это не получалось.
Потому что нужно, чтобы тело было ну очень расслаблено. А не как мое.
Зато вчера на фитнесе я отвела душу, и каждое движение делала, пока оно не получилось "по Инерции". Чтобы хоть почувствовать "а как надо? И. блиииннн! Какая это радость, оказывается, когда тело закручивается во всякое разное именно что по инерции, а не я делаю сама.
И особенно - эти самые, скучные махи.
Теперь я и сама после каждого шага долго "Машу Крыльями" и зависаааюю в этом просто.
А после утра за компом это вообще то, что надо! Выхожу в парк после обеда, цигуню с наушниках, и спинка прямо оживает, все расслабляется.
Балдеж нереальный просто!
А сейчас подумалось: это я каждое движение минут по 5, а то и 10 делала. Таким образом, если не 15.
И когда танцы новые учу, то часто чтото одно повторяю подряд долго - долго - а иначе выучить не получается.
Потому на занятиях у кого-то я даже не особо надеюсь "Разучить" танцы, упражнения: мне нужно долго топтаться на месте, чтоб осело в голове и теле.
Но вот когда я сама преподаю, то как-то боюсь народ заставлять зависать на каком-то одном шаге так же долго. Мне кажется, они заскучают.
Народ, отзовитесь: вам откликается все это?
Вам тоже надо многократные медленные повторы, чтоб освоилось? Особенно танцующие, не важно что.