Результат моей ученицы Оли за месяц занятий по моей программе тренировок Оля кстати тренер по фитнесу.

Раньше она тоже пыталась тянуться, но ощущения были слишком болезненные, вплоть до тошноты. Да, такое тоже бывает, если нагрузка дается слишком резко, а не поднимается плавно в процессе занятия. Организм может реагировать таким образом, в том числе может бросать то в жар, то в холод. От моих занятий такого эффекта у неё не было, но я всегда стараюсь давать щадящую нагрузку. Не смотря на это, занятия остаются эффективными.

По вопросам моей программы тренировок вся информация есть по ссылочке Stretchingdoma. ru/Videocourse.