- А ты укалываешь лицо?
Меня собеседница на детской площадке спрашивает. - . Я бегу вот от косметолога.
- Нет, у меня другой косметолог. Фитнес. Я оттуда бегу знаешь какая домой? Будто мне 10 инъекций поставили, и я скинула сразу пару лет своей жизни, - улыбаюсь в ответ.
Ну, вот не люблю я всё это. Быть у специалистов, тратить время, лежать на кушетке, да ещё и колоть в себя то, что не изучила. А ещё то, что временем не доказано. Вдруг внезапно лет через 10 от постоянных растяжек складки шарпея на щеках появятся? Ну, нет. Какие-то более стандартные процедуры - да, но и их даже тяжело выдерживаю. Нужно же не двигаться несколько часов, а у меня сразу нервные тики начинаются.
- Вам ещё укладку делать, - предлагает мне мастер спустя два часа манипуляций с волосами.
- Нет, спасибо. Я устала, давайте ваш "Десерт" мы оставим на следующий раз, - отвечаю.
Выходит, не умею быть без дела. И если так случается, то меня сразу начинает совесть грызть: "А Могла бы то Сделать, и это". Иногда задумываюсь, это диагноз какой-то?
- Как научиться расслабляться, - спрашиваю у личного сенсея ( нет - нет, не модные психологи, гештальт - терапевты и нумерологи.
Ещё и бесплатный сенсей, кстати. Мне вообще кажется, что у каждого должен быть такой, с кем можно всё обсудить и довериться.
- Нужно любить каждый кусочек своего тела, - отвечает он. - И тишину.
- И даже медитация книгой не в счёт? - Уточняю.
- Нет, только ты и тишина, - слышу однозначный ответ.
Удивительно, но это правда тяжело. Быть в тишине и ни о чем не думать, хотя бы пять минут. С каждым разом время вне дел и суеты увеличивается, значит на верном пути. Удивительно, но именно в молчании можно услышать свой внутренний голос и убаюкиваться на его волнах.
А ещё личный сенсей говорит, что нельзя ругать никогда себя за то, что делаешь для себя. Даже если это "Ничегонеделание".
- Во всём есть смысл. Принять себя, любить себя, с желанием отдыхать и ничего не делать, порой важнее, чем жить в суете и беготне, - говорит мудрец.
И даже после терапией молчанием моя лучшая медитация - йога ( хотя раньше больше любила интенсивные тренировки. Да, и к своим 30, на удивление, менять в себе ничего не хочется. Вот лет в 15-16 экспериментов было много. А сейчас меня все устраивает, комфортно. И потом, каждая процедура обязывает, заставляет её повторять стабильно. А у меня в неделю всего два раза по два часа свободного личного времени, и я ни на что не променяю йогу. Лето не в счёт, тут своя уличная терапия.