У меня нет результата!

Часто мы слышим такую фразу от девочек, которые хотят построить тело свой мечты. Давайте разберемся в причинах этого:
1. на самом деле результат есть, просто ты его не замечаешь. Ты видишь себя в зеркало каждый день, поэтому не замечаешь, как тело постепенно начинает меняться.
2. ты форсируешь события и ставишь слишком высокие ожидания. Обозначенная цель должна быть реальна. Невозможно за месяц - два сделать форму фитнес - бикини с нуля.

3. ты недостаточно стараешься или делаешь что-то не так. Например:
- Переедаешь (осознанно или по незнанию).
- Допускаешь слишком много погрешностей ( они иногда сильно смазывают общую картину).
- Ленишься на тренировках.

А потом сокрушаешься: "Ну я же Правильно Питаюсь и Регулярно Тренируюсь, Наверно, у Меня"сломанный" метаболизм.
Давай по правде? Ты сама все свои косяки знаешь. И понимаешь, как их исправить.