У нас с 16 декабря открываются доп трени по воскресеньям (уже 16.

12. ждем вас.
В 11: 00.
FITКардио И.
В 12: 00.
ROIIРелакс.

Rollrelax (миофасциальный релиз) - это занятие с использованием уникального оборудования - "Роллов". Миофасциальный релиз - этоосвобождение мышц от патологического напряжения. На занятии все внимание миофасциальному расслаблению мышц тела уделяется.

Кардио - тренировка (или аэробная тренировка) происходит за счет энергии, которая добывается в ходе окисления молекул глюкозы кислородом. Это главное отличие от силовой нагрузки, где энергия добывается бескислородным способом. Поэтому во время кардио тренируются не только мышцы, но и вся сердечно-сосудистая система.
Кардио - тренировки особенно полезны тем, кто только начинает заниматься фитнесом. Они ваше сердце к более тяжелым нагрузкам подготавливают. Чем еще полезны аэробные занятия?

Преимущества кардио - тренировок:
Сжигаются калории, что облегчает и ускоряет процесс похудения. Повышается выносливость, вы будете способны выдерживать все более тяжелые нагрузки (это пригодится вам и в повседневной жизни. Метаболические и обменные процессы ускоряются. Сила легких и их объем увеличивается. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается риск заболеваний. Иммунитет. Снимается стресс и психологическое напряжение снимается. вы заряд бодрости и энергии на весь день получите.