Умственная работа самая энерго и физически затратная.

Раньше у меня были частые проблемы со сном. Не смотря на то, что за весь день я могла упахаться в работе с клиентами, на тренировках по танцам, фитнесу, всё равно ложилась в кровать и сон куда-то улетучивался моментально. И вот ты лежишь, пытаясь заснуть, принимаешь весь поток мыслей до 3: 00 … а то и до 4: 00.

Сейчас у меня нет и намёка на бессонницу. За весь день я прослушиваю по 2 лекции, а это по 6 часов, мой мозг принимает невероятное количество знаний и как только голова дотрагивается до подушки - меня вырубает. Мгновенно. Это плюс.

Минус здесь появился такой:

Каждый день я просыпаюсь с ощущением, будто всю ночь не спала, а где-то гуляла. Т. е. очень перегружается информацией и не успевает отдыхать.

Вчера я шла до кофейни с мыслью, что вот сейчас мне нужно включить новую лекцию, а мой сосуд радости как - будто опустошен. Не хочу, не могу. Бесит, раздражает. И подумала как же я могу в кратчайшие сроки дать своей голове небольшую разгрузку, не прибегая к физической деятельности.

По пути в кофейню решила включить в наушниках белый шум и о, боже! Это так круто работает.

15 минут я просто ходила по улице и слушала. Ни одна мысль не успела проскочить, мозг "Остыл", нервная система пришла в порядок и теперь для меня это самое быстрый и самый эффективный способ для восстановления.

Плейлист "Белый шум" в "яндекс - музыке" теперь мой топ. Немного звуков ветра на горе и я снова готова поглащать.