Я начала в июле.

Сначала делала это только дома в подвале, а в октябре добавила ещё и парк.

Зачем? Я наконец - то поняла, что это действительно важно, что физическая активность должна быть, если я хочу и дальше быть здоровой и многое успевать. (Огородный фитнес и работа в теплицах, это совсем не то).

Я начала с самого простого, коротких комплексов зарядок или йоги для новичков, по времени от 7 до 30 минут, от 3 раз в неделю, занималась в подвале дома или на газоне в саду. Это оказалось гораздо проще, чем я думала и гораздо приятнее, чем я себе представляла.

В октябре я парк или прогулки по посёлку добавила. В итоге вышла на 6 занятий в неделю. Листайте картинки, там хронология занятий на календаре.

Сейчас, спустя месяц почти ежедневных небольших занятий или прогулок, чувствую потребность добавить ещё и вечернюю тренировку - смотрю в сторону силовых, йоги и лимфодренажных комплексов всем спорт.