Физиологическая сторона | Фитнес для похудения

20.09.2017 в 00:55

Что происходит с мышцами во время тренировки. Зачем шокировать мышцы во время тренировки

Лишь в том случае, если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наверняка уже слышали о том, что мышцы время от времени необходимо удивлять необычной для них нагрузкой. Шокирование мышц - это метод тренинга с отягощениями, который заключается в регулярном изменении программы тренировок, чтобы избежать застоя. Застой или плато - это период, когда ваши мышцы привыкли выполнять одну и ту же работу и перестают реагировать на тренинг.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
2. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
3. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
4. В рамках программы "я. ты.
5. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Полнолуние 7. 10.
10. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
11. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
12. Эпизод 601. Семейный праздник.
13. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
14. В фитнес - студии "Фитника".
15. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
18. Лето с градом чудес.
19. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
20. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
21. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
22. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
23. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
24. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
25. Эпизод 341. Свеча на торте.
26. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
27. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
28. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
29. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
30. "Йога - это метафора жизни.
31. С летом люди!
32. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
33. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
34. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
35. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
36. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
37. Обычное утро понедельника ….
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
40. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
41. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
42. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
43. И начинается 90 дней лета.
44. Эпизод 151. Новоселье звезды.
45. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
46. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
47. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
48. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
49. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
50. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".