Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физиологическая сторона

Лишь в том случае, если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наверняка уже слышали о том, что мышцы время от времени необходимо удивлять необычной для них нагрузкой. Шокирование мышц - это метод тренинга с отягощениями, который заключается в регулярном изменении программы тренировок, чтобы избежать застоя. Застой или плато - это период, когда ваши мышцы привыкли выполнять одну и ту же работу и перестают реагировать на тренинг.
Что происходит с мышцами во время тренировки. Зачем шокировать мышцы во время тренировки

Последние обновления на сайте:

1. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
2. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
3. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
4. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
5. С днём тренера.
6. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
9. Эпизод 707. Угроза в доме.
10. Танцевать - это не про умение.
11. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
12. Лаврушинский находится в километре от кремля.
13. Еженедельный план полезных смузи!
14. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
15. Мой первый любимый и такой важный проект.
16. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
17. 365 дней с вами!
18. Эпизод 497. Пропавший пловец.
19. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
20. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
21. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
22. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
25. От любви до ненависти или моя история выгорания.
26. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
27. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
28. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
29. Эпизод 397. Потеря жизни.
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
32. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
35. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
36. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
37. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
38. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
39. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
40. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
41. Эпизод 232. Балерина на форуме.
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. Зачем нужна растяжка?
44. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
45. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
46. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Давай заглянем глубже!