Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физиологические процессы

Всем привет! Думаю, тема голода неприятна каждому. Одно дело, когда и правда не удаётся поесть больше 4-6 часов подряд. Но вдвойне обидно, когда ешь, ешь, ешь, а чувство голода возвращается слишком скоро. Почему так может происходить? Попробуем найти ответы на вопросы в научных исследованиях.

Почему часто хочется есть. Постоянно хочется есть! Научное объяснение ночного и дневного дожора. Выясняем, что делать

1. Вы потребляете мало белка.

Количество потребляемого белка прямо влияет на чувство голода.

Для того чтобы диагностировать, почему не пропадает чувство голода после еды, необходимо подумать: при каких обстоятельствах или после каких событий появляется непреодолимое чувство голода? С чем лично вы его связываете? Бывает ли это ощущение всегда, или только иногда? На основании ответов на эти вопросы можно выбрать для себя соответствующий тип диагностики:

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
9. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. Ислентьева Дарья. В 3.
16. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
17. Как я мозг тренирую.
18. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
19. Мой первый любимый и такой важный проект.
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
24. Эпизод 507. Старое преступление.
25. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. Физическая подготовка для танцоров.
30. Радостно мы встречаем август!
31. Эпизод 397. Потеря жизни.
32. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
33. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
36. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
37. Даже когда тебе 43.
38. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
39. Всем привет. Женат, есть дети.
40. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
41. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
42. Чиа - пудинг с ягодами.
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
47. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
48. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!