Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физиологические процессы

Всем привет! Думаю, тема голода неприятна каждому. Одно дело, когда и правда не удаётся поесть больше 4-6 часов подряд. Но вдвойне обидно, когда ешь, ешь, ешь, а чувство голода возвращается слишком скоро. Почему так может происходить? Попробуем найти ответы на вопросы в научных исследованиях.

Почему часто хочется есть. Постоянно хочется есть! Научное объяснение ночного и дневного дожора. Выясняем, что делать

1. Вы потребляете мало белка.

Количество потребляемого белка прямо влияет на чувство голода.

Для того чтобы диагностировать, почему не пропадает чувство голода после еды, необходимо подумать: при каких обстоятельствах или после каких событий появляется непреодолимое чувство голода? С чем лично вы его связываете? Бывает ли это ощущение всегда, или только иногда? На основании ответов на эти вопросы можно выбрать для себя соответствующий тип диагностики:

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
5. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
6. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
7. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
8. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
9. Здоровый образ жизни!
10. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
11. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
12. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
13. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
14. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
15. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
16. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
17. Эпизод 716. Романтический спуск.
18. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
19. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
22. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
25. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
26. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
27. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
31. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
32. Эпизод 523. Ночной гул.
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Комплекс для самых ленивых стартов.
35. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
36. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
37. Как важны витамины при похудении?
38. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Уважаемые работники авиационной отрасли!
41. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. Эпизод 397. Потеря жизни.
48. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Эпизод 323. Русский дух в UFC.