Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физиологическая необходимость

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Всем привет! Думаю, тема голода неприятна каждому. Одно дело, когда и правда не удаётся поесть больше 4-6 часов подряд. Но вдвойне обидно, когда ешь, ешь, ешь, а чувство голода возвращается слишком скоро. Почему так может происходить? Попробуем найти ответы на вопросы в научных исследованиях.

Почему часто хочется есть. Постоянно хочется есть! Научное объяснение ночного и дневного дожора. Выясняем, что делать

1. Вы потребляете мало белка.

Количество потребляемого белка прямо влияет на чувство голода.

Для того чтобы диагностировать, почему не пропадает чувство голода после еды, необходимо подумать: при каких обстоятельствах или после каких событий появляется непреодолимое чувство голода? С чем лично вы его связываете? Бывает ли это ощущение всегда, или только иногда? На основании ответов на эти вопросы можно выбрать для себя соответствующий тип диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
2. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
3. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. DO What Makes YOU Happy.
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Эпизод 794. Камчатский ураган.
8. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
9. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
10. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
11. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
12. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
13. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
14. Эпизод 639. Серьезное дтп.
15. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
16. Эпизод 595. Встреча с хищником.
17. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. Какой спорт выбрать?
21. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
22. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
25. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
26. Эпизод 390. Обрушение дома.
27. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
28. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
29. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
30. Словари про здоровый образ жизни.
31. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
32. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
33. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
34. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
38. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
39. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
40. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
41. Эффективные способы наращивания мышц дома
42. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
43. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
44. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
45. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
46. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
47. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
48. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Что такое Zumba Fitness?