Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукт в мире

Интересные факты об овощах и фруктах.

Трудно найти человека, который бы не знал, что овощи полезны: в них содержатся витамины, минеральные вещества и умеренное количество калорий.
Тем не менее, каждый овощ обладает своими уникальными свойствами. В этой статье мы о некоторых из них расскажем.
1. авокадо.
Авокадо нередко обвиняют в том, что он содержит слишком много жиров (15 г на 100 г мякоти. Тем не менее, эти жиры мононенасыщенные, а значит, полезные для организма.
Интересные факты об овощах и фруктах. Кроме того, в авокадо содержится почти в два раза больше калия, чем в бананах.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
3. Сделайте этот комплекс!
4. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
5. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
6. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
7. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
8. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
9. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
10. Сидите в декрете?
11. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
12. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
13. Что важно учитывать?
14. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
15. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
16. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
17. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
18. Почему называют химозником;.
19. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
22. Эпизод 523. Ночной гул.
23. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
24. Эпизод 484. Пик гибели.
25. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
26. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
27. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
28. Я живу в Германии.
29. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
30. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. Стройность - это не цифра на весах.
36. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
37. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
38. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. Эпизод 341. Свеча на торте.
41. Я люблю мечтать!
42. Эпизод 313. Первый выход.
43. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали