Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый перекус

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. Первое место субботней подборки.
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
5. Спорт - норма жизни!
6. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
7. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
8. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
9. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
10. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
16. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
17. Эпизод 901. Собачье противостояние.
18. Масштабная зож - конференция в Кирове.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. Мы хотим поделиться отличными новостями!
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
26. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
30. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
31. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
32. Эпизод 737. Путешествие за котом.
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Нет результата в фитнесе?
35. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
36. Эпизод 679. Трагический конфликт.
37. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
38. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
39. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
40. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. Эпизод 481. Новый статус.
48. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.