Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый перекус

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
2. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
3. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
4. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
7. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
8. Комплекс для разминки или зарядки.
9. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
10. DO What Makes YOU Happy.
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
15. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Что важно учитывать?
19. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
20. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
21. Эпизод 576. Опасные гости.
22. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
23. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
26. Как справляться с болью в мышцах?
27. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. От любви до ненависти или моя история выгорания.
33. Дорогие мои спортсменки!
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. 21 день без тренировок!
38. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
39. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
40. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
42. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
43. Лето. Странное время года.
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
46. Туризм одного дня.
47. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Portdebras \u2122 Par Terre.
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.