Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый перекус

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
2. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
3. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
6. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
9. Персональный тренер Елена Калинина.
10. Интересные цитаты из библии.
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. 1000 дней и ночей.
13. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
14. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
15. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
16. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
17. К чему стремилась, то и получилось!
18. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
19. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
20. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
25. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
26. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
27. Вместе с мамой - быстрее ветра!
28. Став "Фитнес Инструктор".
29. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
30. Мягкие тренировки, которые спасают.
31. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
32. Банджи - это безопасно.
33. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
34. Свой персональный тренер для велотренажера.
35. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
36. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
37. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
38. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
39. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
40. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
41. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
42. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
43. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
44. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Что важно учитывать?
47. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
48. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
49. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
50. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.