Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фруктовый перекус

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Масштабная зож - конференция в Кирове.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
12. Эпизод 857. Огненный ужас.
13. Про функциональный бодибилдинг слышал?
14. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
15. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
16. DO What Makes YOU Happy.
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
19. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
25. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Какой спорт выбрать?
30. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
31. Эпизод 515. Токовая опасность.
32. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
35. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
36. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
37. В случае если бы я ароматом … была.
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
40. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
41. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
42. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
43. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
44. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
45. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
46. Эпизод 313. Первый выход.
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!