Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекус на работу

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные энергетические коктейли.
2. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. Какое же утро без разминки?
5. Эпизод 932. Удушающий воздух.
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
11. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
12. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
13. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
14. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
15. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
16. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
17. Твое тело - твой проект!
18. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
19. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
20. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
21. Эпизод 719. Опасный водитель.
22. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
23. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
24. Эпизод 692. Серия преступлений.
25. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Свободные места на.
29. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
30. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
31. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
32. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. Эпизод 510. Строительный инцидент.
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
42. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
45. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
46. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
49. Я люблю мечтать!
50. Эпизод 313. Первый выход.