Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекус на работу

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
4. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
5. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
6. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
11. Эпизод 858. Космический полет.
12. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
13. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
14. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
17. Эпизод 795. Особенности дружбы.
18. Эпизод 794. Камчатский ураган.
19. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
20. Эпизод 770. Огненная беда.
21. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
22. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
25. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
26. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
27. Эпизод 689. Обрушение школы.
28. Английский как способ о себе заботиться.
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
31. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
32. Какой спорт выбрать?
33. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
34. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
35. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
38. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
39. Эпизод 497. Пропавший пловец.
40. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
41. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
42. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
43. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
44. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
45. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
46. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
47. В том случае, если болит в паховой области.
48. На фото два моих фитнес помощника.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.