Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекус на работу

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
3. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
11. "Чувства крепче становятся!
12. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Фитнес - аэробика продолжается ….
18. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. Не тратьте время попусту ….
21. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
22. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
23. Йога - это не просто фитнес.
24. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
25. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
26. Продолжение истории про вокал.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
29. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
30. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
33. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
34. Твое тело - твой проект!
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
38. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
39. За 10 лет я была в разных композициях тела.
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
42. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
45. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
46. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
47. Как спорт влияет на рост волос?
48. Наверное скоро все перейдут на VK.
49. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
50. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.