Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для перекуса

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
3. Не знаете, с какого направления начать?
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Актуальное расписание тренировок:
6. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
7. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
8. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
11. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
14. Масштабная зож - конференция в Кирове.
15. Йога - это не просто фитнес.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Энергетический прогноз архангелов.
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. От подушки болит голова и шея.
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
30. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
31. Немного дельных советов:
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Эпизод 561. Неделя тараканов.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
40. Эпизод 497. Пропавший пловец.
41. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
42. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Эпизод 397. Потеря жизни.
48. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".