Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для перекуса

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Открытое занятие для особенных гостей.
2. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
3. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
4. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
5. Зачем нужна растяжка?
6. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
7. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
8. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
9. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
10. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
11. Женщина, глазами мужчины.
12. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
13. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
14. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
15. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
16. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
17. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
18. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
19. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
20. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
21. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
22. Муж не хочет крестить детей.
23. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
24. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
25. Расписание с 05.
26. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
27. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
28. Мир! Фитнес! Май!
29. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
30. Пропала кошка! 24.
31. "Я своей службой горжусь!
32. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
33. Можно ли похудеть от латины?
34. Вторая половинка капитана ларина.
35. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
36. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
37. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
38. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
39. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
40. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
41. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
42. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
43. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
44. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
45. Почему тренеры с недовольными лицами?
46. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
47. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
48. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
49. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
50. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов