Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты для перекуса

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
2. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
3. Ну и что бы вы думали!
4. Еще раз про фитнес.
5. Интересные цитаты из библии.
6. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
7. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
8. 2016 год. Год, который изменил всё.
9. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
10. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
13. Под знаком стрельца.
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
18. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
22. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
23. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
24. DO What Makes YOU Happy.
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
30. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
34. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Лаврушинский находится в километре от кремля.
38. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
43. Эпизод 510. Строительный инцидент.
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Мы убираем отёки!