Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гимнастика от стресса

Хорошая стратегия управления временем поможет организовать работу и расставить приоритеты, чтобы можно было:

Успевать больше за то же время. Когда вы осознанно планируете своё день, вы сокращаете количество ненужных задач, перестаёте отдавать приоритет работе, которая пока не актуальна, и делаете всё за меньшее время. Конечно, сутки от этого длиннее не станут, но вы увидите, что успеваете сделать больше за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
2. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
3. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
4. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
5. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
6. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
7. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
8. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
9. Йога - это не просто фитнес.
10. "Безумцы все до одного!
11. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
12. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
13. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
14. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
18. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. Эпизод 716. Романтический спуск.
21. Сидите в декрете?
22. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
26. Эпизод 679. Трагический конфликт.
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Немного дельных советов:
30. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
33. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
37. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
38. Эпизод 506. Потеря питомца.
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
41. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
42. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
46. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
47. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.