Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гимнастика от стресса

Хорошая стратегия управления временем поможет организовать работу и расставить приоритеты, чтобы можно было:

Успевать больше за то же время. Когда вы осознанно планируете своё день, вы сокращаете количество ненужных задач, перестаёте отдавать приоритет работе, которая пока не актуальна, и делаете всё за меньшее время. Конечно, сутки от этого длиннее не станут, но вы увидите, что успеваете сделать больше за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
2. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
3. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
4. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
21. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
22. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Четыре женские смены.
25. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
26. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
27. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
30. У тренировок нет плохой погоды.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
33. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
34. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
35. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
36. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
37. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
38. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
39. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
40. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
41. Движения Лопатки: почему это важно?
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
44. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
45. Эпизод 506. Потеря питомца.
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Как спорт влияет на рост волос?
48. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
49. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
50. Дорогие мои спортсменки!