Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гормональный баланс

Исследование , опубликованное в журнале Nature Metabolism , углубляет наше понимание того, что происходит в организме после длительного отсутствия пищи. 

Определив потенциальные преимущества голодания для здоровья и их молекулярную основу, ученые из Исследовательского института здравоохранения Лондонского университета королевы Марии (PHURI) и Норвежской школы спортивных наук составили план для будущих исследований , которые могут привести к терапевтическим вмешательствам – в том числе для людей, которым голодание может принести пользу, но которые не могут придерживаться длительного голодания или диет, имитирующих его, например, кетогенной.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Значение гормона роста для человека трудно переоценить. Гормон роста оказывает омолаживающий эффект, убирает жир и наращивает мышцы. О том, как повысить уровень гормона роста естественными методами и пойдет речь в нашем обзоре.

Понятие гормона роста и его роль в жизни человека.

Последние обновления на сайте:

1. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
2. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
3. Первая неделя года.
4. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
5. Калорийность картофель отварной без соли: как узнать, сколько энергии содержится в вашем блюде
6. Приветствую всех, кто заглянул в мой пост!
7. Моя история этого года.
8. Привет, я Сабина.
9. Этот день года мне запомнился и вот почему.
10. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказывает".
11. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
12. Новая коронавирусная инфекция COVID-19: что это и как ее предотвратить
13. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.
14. Ходьба как эффективный способ сохранения энергии
15. Я знаю что вы знаете, но хотелось бы напомнить:
16. Когда дело доходит до занятий спортом, многие из нас находят массу отговорок, чтобы не ходить в фитнес-клуб.
17. Упражнения для интимной зоны и мышц внутренней поверхности бедра.
18. Вчера после работы, даже домой не заехала, а прямиком рванула на праздник!
19. Наконец - то, свершилось!
20. Зима - это замечательное время для новых начинаний и увлекательных мероприятий!
21. Забирайте план тренировок для здоровых, красивых, подтянутых ягодиц (сохраняйте в закладки).
22. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
23. Как поддерживать здоровье зимой.
24. Одно из моих самых любимых упражнений кинезио - фитнеса.
25. И никакого хоббихорсинга!
26. В статье разбираются эффективные Упражнения для растяжки. Упражнения для растяжки плечевого пояса и рук
27. Занимаясь спортом, я не только улучшаю физическую форму, но и поднимаю настроение.
28. Коронавирус, грипп или простуда? Как отличить одну болезнь от другой
29. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
30. Прошло достаточно времени с соревнований Киры по ОФП.
31. Говорят, что красивая кожа - здоровая кожа, но звучит это довольно абстрактно.
32. Я не понимаю врачей.
33. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
34. В госдуме готовят ужасающий законопроект, который лишит женщин свободы и заставит их рожать по приказу.
35. Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?
36. Функциональный тренинг это не только про бурпи и скакалку.
37. Слива это фрукт или ягода.
38. Таблица балов кремлевской диеты. Суть кремлевской диеты
39. Развенчайте мифы о групповых тренировках: 8 самых распространенных заблуждений
40. Не для кого не секрет, что в фитнес - студии "Olimp" самое большое количество направлений в городе!
41. Диета за 2 месяца. Правильное питание
42. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?
43. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
44. Сбрось 20 кг за месяц: быстрая диета для похудения
45. Женщине с видео 88, 5 лет, она начала заниматься фитнесом.
46. Тысячи женщин по всему миру занимаются Erotraverse и наслаждаются результатами!
47. В том случае, если вы в поисках инструктора, создающего классные тела, это не ко мне.
48. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
49. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
50. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации