Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гормональный баланс

Исследование , опубликованное в журнале Nature Metabolism , углубляет наше понимание того, что происходит в организме после длительного отсутствия пищи. 

Определив потенциальные преимущества голодания для здоровья и их молекулярную основу, ученые из Исследовательского института здравоохранения Лондонского университета королевы Марии (PHURI) и Норвежской школы спортивных наук составили план для будущих исследований , которые могут привести к терапевтическим вмешательствам – в том числе для людей, которым голодание может принести пользу, но которые не могут придерживаться длительного голодания или диет, имитирующих его, например, кетогенной.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Значение гормона роста для человека трудно переоценить. Гормон роста оказывает омолаживающий эффект, убирает жир и наращивает мышцы. О том, как повысить уровень гормона роста естественными методами и пойдет речь в нашем обзоре.

Понятие гормона роста и его роль в жизни человека.

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
2. Какие исторические места можно найти в Челябинске
3. Для всех жителей и гостей города!
4. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
5. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
6. Мир! Труд! Май!
7. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
8. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
9. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
10. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
11. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
12. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
13. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
14. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
15. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
16. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
17. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
18. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
19. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
20. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
21. Меня зовут Александра.
22. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
23. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
24. "Верь в себя!
25. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
26. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
27. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
28. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
29. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
30. Встреча с человеком - легендой!
31. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
32. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
33. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
34. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
35. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
36. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
37. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
38. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
39. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
40. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
41. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
42. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
43. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
44. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
45. Мы в спортсити в фитнес - зале * мышцы каждый день качаем.
46. Мне исполнился 31 год.
47. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
48. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
49. Мед: загадочная пища для здоровья
50. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.